Rozwój mężczyzn

Jeśli jesteś mężczyzną poszukującym, czy to samego siebie, czy to odpowiedzi na pytanie, co to znaczy być mężczyzną, na szczęście możesz sobie w tym pomóc na różne sposoby.

Warsztaty dla mężczyzn








Powyższa lista warsztatów ma charakter informacyjny i nie jest listą zupełną. Nie jest moim zamiarem rekomendowanie konkretnych ofert komercyjnych. Są one prowadzone różnymi metodami (terapeutycznymi, czerpią również z duchowości np. szamańskiej, buddyzmu ZEN) oraz przez osoby z różnorodnym przygotowaniem. 

Nie każda forma rozwoju osobowego jest odpowiednia dla każdego. Najlepiej dokładnie przeczytać opis takiego warsztatu, charakterystykę i kompetencje prowadzącego, zapisać najważniejsze dla siebie pytania i zadać je w bezpośredniej rozmowie prowadzącemu.


Kręgi mężczyzn (grupy samopomocowe)





Literatura

Kwaśniewski, T. i Masłowski, J. (2016). Czasem czuły, czasem barbarzyńca. Warszawa: Agora S.A.

Kim jest współczesny mężczyzna, a kim chciałby być? Jak postrzegają samych siebie, a jak widzą ich kobiety? Jaki wpływ na bycie mężczyzną mają ojcowie, a jaki matki? Co znaczy być wyraźnym mężczyzną? Czym jest długa, ciemna noc penisa? Co kryje się za ucieczką w pracę, a co za podniesieniem ręki na partnerkę? Tomasz Kwaśniewski - reporter "Dużego Formatu", autor m.in. "Dziennika ciężarowca" i Jacek Masłowski - psychoterapeuta, coach, jeden z założycieli Fundacji Masculinum rozmawiają o tym, jak być mężczyzną w naszych czasach: o ojcu, o miłości, o dojrzewaniu, o seksie, rodzicielstwie, pracy, zdrowiu. Ta szczera - chwilami boleśnie – męska rozmowa zaskakuje, bulwersuje i obala stereotypy - zdziwi mężczyzn, oburzy kobiety, a wszystkich razem z całą pewnością poruszy.



Bly, R. (2017). Żelazny Jan. Poznań: Zysk i S-ka.

Fascynująca opowieść o istocie męskości i męskiej inicjacji, ale także o problemach i wyzwaniach w życiu współczesnego mężczyzny. Jest nowoczesną, a zarazem bardzo starą wizją tego, co nazywamy męskością. Potwierdza siłę mitów i tradycji w przypominaniu i utrwalaniu odwiecznych prawd. 









Biddulph, S. (2017). Męskość - nowe spojrzenie. Poznań: Do Wydawniczy REBIS.

Po latach od pierwszego wydania bestsellerowej Męskości autor przedstawia nowe spojrzenie na kwestie interesujące współczesnych mężczyzn i pomaga im odnaleźć się w czasach wymagających od nich z pozoru sprzecznych cech i ról. Pisze m.in. o tworzeniu satysfakcjonujących związków miłosnych i prowadzeniu udanego życia erotycznego, o wychowywaniu dzieci, męskich przyjaźniach, rozwijaniu duchowości i wartościowej, sensownej pracy. Nie unika też tematów trudnych i radzi, jak uporać się z poczuciem niespełnienia i frustracją, a także mroczną stroną męskości – gwałtownością, skłonnością do agresji i autodestrukcji. Książka wychodzi naprzeciw potrzebom mężczyzn, a kobietom pomaga zrozumieć swych partnerów, synów i ojców.



Corneau, G. (2016). Nieobecny ojciec, zagubiony syn. Od zranienia do rozmowy. Warszawa: Wydawnictwo Zwierciadło.

Bestsellerowy poradnik, sprzedany w ponad 300 tysiącach egzemplarzy, to niezwykle ważna książka o męskości we współczesnych czasach. Polecana oczywiście mężczyznom, ale również – o ile nie bardziej – kobietom, chcącym zrozumieć zarówno swoich synów, ojców, mężów, jak i wszystkich innych mężczyzn, których spotykają w swoim życiu. Autor analizując różne rodzaje nieobecności ojcowskiej, wyjaśnia w tej perspektywie homoseksualizm, odcinanie się mężczyzn od swojej wrażliwości, kłopoty z kontrolowaniem agresji, lęk przed bliskością i skłonności depresyjne.





Zimbardo, Ph. i Coulombe, N. (2015). Gdzie ci mężczyźni? Warszawa: Wydawnictwo Naukowe PWN.

Czy mianem "słabej płci" na pewno powinniśmy określać dziś kobiety? System edukacji promuje uczennice, kryzys rodziny i psychiczna nieobecność ojców pozbawia chłopców ważnego wzorca. Wirtualna rzeczywistość jest dla młodych mężczyzn substytutem relacji, pornografia nieudolnie zastępuje edukację seksualną. Czy kobiety, coraz śmielej realizujące swoje cele i osiągające sukcesy w wielu sferach życia, znajdują w dzisiejszych mężczyznach godnych siebie partnerów? Czy matki, ojcowie, partnerki, nauczyciele, i wreszcie sami mężczyźni, mogą przeciwdziałać upadkowi męskości? Gdzie ci mężczyźni to książka, którą Philip Zimbardo i Nikita Coulombe przygotowali specjalnie na rynek polski.



Eichelberger, W. (2015). Zdradzony przez ojca. Warszawa: Wydawnictwo Drzewo Babel.

Ta książka nie została napisana przeciwko komukolwiek. Jej celem jest ostrzeżenie przed negatywnymi psychologicznymi i obyczajowymi konsekwencjami nieobecności ojca w rodzinie. Mam nadzieję, że okaże się ona pomocna zarówno mężczyznom, którzy chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje matki i kobiety – a także kobietom, które chcą lepiej zrozumieć synów i mężczyzn oraz siebie w roli matek swoich synów. Wojciech Eichelberger







Eichelberger, W. i Dziurdzikowska, R. (2015). Mężczyzna też człowiek. Warszawa: Wydawnictwo Drzewo Babel.

Jak w płynnej rzeczywistości obronić zdewaluowaną męskość? Jak uchronić swoją płciową tożsamość? Jakiej autotransformacji dokonać, by sprostać kulturowym i obyczajowym przemianom? Od wielu lat zadaję sobie te pytania – i nie znalazłem jeszcze w pełni satysfakcjonującej odpowiedzi. Może dlatego, że proces zmian ciągle przyśpiesza? Może dlatego, że takiej odpowiedzi nie ma? Może odpowiedzią jest brak odpowiedzi, brak przepisu na męskość, a męskość to wieczna uważność i bycie w zgodzie ze zmiennymi okolicznościami? Jedno jest pewne – nie wolno nam przestać szukać. Moim poszukiwaniem oraz tymczasowymi zapewne receptami dzielę się w tej książce z czytelnikami. Wojciech Eichelberger Daj sobie spokój To przesłanie wszystkich moich książek. Ale droga do wewnętrznego spokoju prowadzi przez samopoznanie i samozrozumienie.


Keen, S. (2008). Ogień w brzuchu. Być mężczyzną. Warszawa: Wydawnictwo Czarna Owca.

Jak stać się "prawdziwym mężczyzną"? Przystępując do jakiegoś klubu? Wykazując się w sporcie? Zdobywając wiele kobiet? Zarabiając dużo pieniędzy? Dzisiejszym mężczyznom (i kobietom) potrzebna jest nowa wizja męskości, której tradycyjne atrybuty są coraz częściej kwestionowane. Ta przełomowa książka autorstwa Sama Keena stanowi inspirujący przewodnik dla mężczyzn poszukujących nowych osobistych ideałów. Co to w gruncie rzeczy znaczy, być mężczyzną? "Ogień w brzuchu" mierzy się z tym pytaniem, śmiało podważając przestarzałe wzorce męskości, które zubażają, krzywdzą i wyobcowują mężczyzn. Pokazuje, jak odnaleźć własną ścieżkę wiodącą do zrozumienia tajemnic męskości, pozwalającą odszukać w sobie nową witalność i moc.



Johnson, R. (1996). ON. Być mężczyzną we współczesnym świecie. Warszawa: 
Jacek Santorski & CO Wydawnictwo.

Druga książka Roberta Johnsona (po "Ona: O esencji kobiecości") - tym razem dla mężczyzn. Autor nowatorsko interpretuje legendy o św. Graalu i królu Arturze, tłumaczące naturę mężczyzn.









Selby, J. (1999). Ojcowie
Warszawa: Wydawnictwo Czarna Owca.

"Wojciech Eichelberger rekomenduje osobiście tę książkę, opisującą program otwierającego serce i wzmacniającego emocjonalnie treningu." J.S. "...Podczas spotkań z czytelnikami mojej książki "Zdradzony przez ojca" wielokrotnie słyszałem pytanie: Co dalej? Co zrobić z tą alarmującą diagnozą ojcostwa naszych czasów? Od czego zacząć? John Selby daje na te pytania trudną, ale prawdziwą odpowiedź: zacząć od siebie. W dodatku pokazuje jak to robić. Autor mądrze nas wspiera i prowadzi w tej podróży..." Wojciech Eichelberger







Schon, L. (2002). Synowie i ojcowie. Tęsknota za nieobecnym ojcem. Gdańsk: GWP.

Relacja między ojcem i synem zawsze porusza ludzi. Oczywiście przede wszystkim mężczyzn:: jako synów i ojców, jako młodych podopiecznych starszych mężczyzn oraz jako mistrzów i przewodników młodszych mężczyzn. Głęboka więź między ojcem i jego rodzonym synem, ale również związek miedzy figurą ojca i synami w przenośnym znaczeniu odciskają piętno na życiu każdego mężczyzny w dobrym i złym sensie. Co się jednak dzieje, gdy ojca brakuje w życiu małego dziecka, dorastającego chłopca, a w końcu dorosłego mężczyzny? Autor, który wiele lat pracy badawczej poświęcił problematyce ojca próbuje odpowiedzieć na to pytanie. Badanie tęsknoty za ojcem, która wywarła silne piętno na jego własnym życiu, uważa za szczególnie ważne dla tych ludzi, którzy wyrastali w dużej mierze lub całkowicie bez ojca. Podpowiada również matkom, czerpiąc wiedzę ze swojej praktyki psychoanalitycznej, jak postępować, by ten dotkliwy brak zrekompensować dziecku i sprawić, że będzie szczęśliwe.


Pilarski, P. i Gryżewski, A. (2018). Sztuka obsługi penisa. Warszawa: Agora S.A.

„Sztuka obsługi penisa” to książka poruszająca tematy, których mężczyźni unikają jak ognia – ich seksualność i związane z nią problemy, jak zaburzenia erekcji, obniżenie libido, uzależnienie od pornografii lub po prostu brak seksu w związku. Dlaczego Andrzej Gryżewski, psychoterapeuta, seksuolog i edukator seksualny, oraz Przemysław Pilarski, dziennikarz, dramatopisarz i scenarzysta, postanowili te zagadnienia przedyskutować? Ponieważ problemy mężczyzn z seksualnością – czyli w wielkim uproszczeniu ze swoimi penisami – to coś powszechniejszego, niż mogłoby się wydawać. W swoim gabinecie Andrzej Gryżewski z podobnymi bolączkami rozprawia się codziennie – zwalcza wykreowane przez media i kulturę stereotypy, fałszywe wyobrażenia wyniesione z filmów porno lub przechwałek w męskiej szatni, uzupełnia braki w edukacji seksualnej, a także rozprawia się z lękami i problemami emocjonalnymi, z których istnienia mężczyźni często nie zdają sobie sprawy. 



Kinematografia